Die Woche der psychischen Gesundheit wirft ein Licht auf „Gemeinschaften“

Angesichts von Herausforderungen wie der Pandemie, der Klimaangst und finanziellen Bedenken im Zusammenhang mit den steigenden Lebenshaltungskosten in ganz Europa ist es unerlässlich geworden, sowohl ein solides Verständnis für die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden zu haben als auch diese aktiv zu fördern.

Dies sind die grundlegenden Ziele der aktuellen Europäischen Woche der psychischen Gesundheit, die vom 22. bis 28. Mai stattfindet und zum vierten Mal in Folge von der NGO Mental Health Europe (MHE) geleitet wird.

Die Mental Health Week unterstützt im Laufe der Woche verschiedene Themen, darunter psychische Gesundheit für alle, Vielfalt im Gesundheitswesen, Zugang zu Pflege, Prävention und Kontrolle chronischer Krankheiten sowie globale Gesundheitsnotfälle und Reaktion, wobei an jedem Tag spezifische Partner wie das Europäische Observatorium vertreten sind Health Systems and Policies, der Association of European Cancer Leagues und der World Federation of Public Health Associations.

Die Mental Health Week wird auch vom WHO-Regionalbüro für Europa und der Gesundheitsabteilung der Europäischen Kommission, DG SANTE, unterstützt.

Das Thema des Jahres – „Psychisch gesunde Gemeinschaften“ – beleuchtet den Prozess des Verstehens und Lernens über psychische Gesundheit.

Eine Quelle der Kommission sagte dieser Website: „Wir müssen die psychische Gesundheit als einen Aspekt jeder menschlichen Erfahrung betrachten, der von vielen Faktoren beeinflusst wird.“

Durch die frühzeitige Bereitstellung von Informationen „in Familien, Netzwerken, Schulen und am Arbeitsplatz“ und durch die Integration von Gesprächen über psychische Gesundheit in die vielen öffentlichen Foren können politische Entscheidungsträger hoffen, das zu fördern, was MHE als „psychisch gesunde Gemeinschaften“ bezeichnet Wir alle sollen „ohne Angst vor Stigmatisierung oder Diskriminierung gedeihen“, fügte die Quelle hinzu.

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Der Fokus von MHE auf „Community“ mag auf den ersten Blick wie eine oberflächliche Anspielung auf aktuelle Trends und Schlagworte erscheinen – doch das könnte nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein. Die Wissenschaft zeigt, dass Aktivitäten und Engagement in der Gemeinschaft ein Gefühl der Zugehörigkeit, Unterstützung und Sinnhaftigkeit vermitteln und Probleme des Selbstwertgefühls, der Einsamkeit und der Angst direkt angehen können, indem ein umfassenderes Unterstützungsnetzwerk für Mitglieder der Gemeinschaft aufgebaut wird. Diese Aktivitäten können alles umfassen, von Hobbygruppen, Tanzgruppen, Vereinen, Freiwilligen- und Sportvereinen bis hin zu speziell eingerichteten Selbsthilfegruppen für Alkoholismus, Drogen, Einsamkeit oder Trauer.

Tatsächlich ergab eine große australische Studie, dass sich die psychische Belastung um 34 % verringerte, wenn man ein- bis dreimal pro Woche Freizeitsport trieb, und um 1 %, wenn man viermal pro Woche Sport trieb. Ein entspanntes soziales Umfeld wird auch stark mit dem Abbau von Stresshormonen in Verbindung gebracht. Durch sportliche Betätigung werden Endorphine freigesetzt, die den Stresshormonen Cortisol und Adrenalin entgegenwirken. Bei Gruppensportarten ist die Wirkung nachweislich stärker. Beim Outdoor-Sport geht es auch darum, draußen und in der Sonne zu sein, was durch die Ausschüttung des Neurotransmitters Serotonin stark mit Ruhe und Konzentration verbunden ist.

Im Mittelpunkt des Berichts „Culture for Health“ der Mental Health Week steht die Feststellung, dass partizipative Kunstprojekte das Wohlbefinden der Gemeinschaft förderten, Führungsqualitäten förderten und Menschen dazu ermutigten, neue Rollen und Verantwortungen in ihren Gemeinschaften zu übernehmen.

Die Unterstützung der Gemeinschaft kann Menschen dabei helfen, kognitive Verhaltenstherapie (CBT) zu praktizieren. CBT ist eine auf die Behandlung von Angstzuständen und Depressionen ausgerichtete Technik, die Menschen dazu ermutigt, ihre negativen oder ungenauen Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen. Während es Möglichkeiten gibt, kognitive Verhaltenstherapie und andere Achtsamkeitstechniken mit einem Praktiker oder allein mithilfe des Kauens von zuckerfreiem Kaugummi, das dabei hilft, den Stresshormonspiegel zu senken, oder mit einem Stressball zu üben, bietet die Unterstützung durch die Gemeinschaft noch weitere soziale Vorteile sind schwieriger zu reproduzieren.

Im Rahmen des Programms der Woche veranstalten die Parteien gemeinsam eine 1.5-stündige Online-Veranstaltung, bei der die einzigartigen Formen der Unterstützung hervorgehoben werden, die Gemeinden zur Förderung der psychischen Gesundheit und des Wohlbefindens von Menschen jeden Alters anbieten. An der Veranstaltung wird eine Expertengruppe teilnehmen, die verschiedene Möglichkeiten diskutieren wird, wie Gemeinschaften psychische Unterstützung leisten, darunter informelle soziale Unterstützung, Beratung, künstlerische Aktivitäten und gemeinschaftsweite Antistigma-Kampagnen. Ziel der Veranstaltung ist es auch, die Bedeutung der Gestaltung von Gemeinschaftsräumen zur Unterstützung der psychischen Gesundheit und des Wohlbefindens hervorzuheben. Dazu können Spielplätze und Erholungsgebiete gehören, aber auch alltäglichere Elemente unserer städtischen Umwelt.

Darüber hinaus wird sich die Veranstaltung mit der Notwendigkeit eines umfassenden Verständnisses der sozialen, kulturellen und relationalen Faktoren befassen, die sich auf die psychische Gesundheit auswirken. In den politischen Empfehlungen von MHE heißt es: „Obwohl es einfacher ist, auf die individuellen Fähigkeiten zu reagieren, reicht dies nicht aus, um eine gute psychische Gesundheit für alle zu erreichen.“ MHE argumentiert, dass strukturelle Veränderungen vorgenommen werden müssen, um Schutzfaktoren zu verbessern und Risikofaktoren im Zusammenhang mit den umfassenderen sozioökonomischen und umweltbedingten Determinanten der psychischen Gesundheit zu mindern. Durch die Anerkennung und Berücksichtigung dieser Faktoren kann ein „gemeinschaftsbasiertes Netzwerk formeller und informeller Unterstützung“ aufgebaut werden, das sicherstellt, dass Dienste und Ressourcen im Bereich der psychischen Gesundheit zugänglich und inklusiv sind und effektiv auf die unterschiedlichen Bedürfnisse von Menschen in ganz Europa eingehen.

Darüber hinaus muss die Rolle digitaler Gemeinschaften bei der Bereitstellung von Unterstützung ebenso anerkannt werden wie jede andere Gemeinschaft, indem Online-Versammlungen und Online-Gemeinschaften die Vertretung und der Zugang ermöglicht werden, in der Hoffnung, dass Online-Gemeinschaften genutzt werden können, um die Krise der psychischen Gesundheit zu lindern. Zu diesen Communities können Gaming-Gruppen, Online-Fanclubs, Blogs oder die Online-Follower von Inhaltserstellern gehören. Während das Zusammenkommen von Menschen virtuell sein mag, sind die Auswirkungen auf die psychische Gesundheit sehr real.

Die spanische sozialdemokratische Europaabgeordnete Estrella Dura, die im Beschäftigungs- und Sozialausschuss des Europäischen Parlaments sitzt, sagt, dass „Resilienz nicht nur als eine Eigenschaft des Einzelnen betrachtet werden kann; es muss als ein Merkmal der Gesellschaft betrachtet werden.“ Diese Stimmung und der politische Schwerpunkt der Veranstaltung deuten sicherlich auf eine stärkere staatliche Intervention in vielen Politikbereichen im Namen der psychischen Gesundheit hin. Beispielsweise wird auf einem Beschäftigungsseminar mit dem Europäischen Jugendforum an diesem Freitag (26. Mai) argumentiert, dass unbezahlte Praktika verboten werden sollten, teilweise aufgrund der wahrgenommenen Kosten für die psychische Gesundheit.

Es wird weiterhin wichtig sein, dass Stakeholder außerhalb des Netzwerks von Nichtregierungsorganisationen für psychische Gesundheit in diese wichtigen Gespräche einbezogen werden, andernfalls könnten Veranstaltungen wie die Mental Health Week Schwierigkeiten haben, Unterstützung von Unternehmen, Wohltätigkeitsorganisationen und anderen starken Katalysatoren für positive Veränderungen zu erhalten.

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