Stress und Belastungen von Journalisten stehen im Rampenlicht

Psychische Gesundheit und Burnout im oft halsabschneiderischen Journalisten- und Medienberuf sind ins Rampenlicht gerückt.

Das Problem wurde durch den kürzlichen Tod des bekannten amerikanischen Journalisten Blake Hounshell hervorgehoben, der im Alter von nur 44 Jahren nach einem langen Kampf gegen Depressionen starb.

Die Angelegenheit wurde auch von einem Gremium hochrangiger Journalisten in einer Randveranstaltung auf dem Weltwirtschaftsgipfel letzte Woche diskutiert.

Als sich Regierungschefs, Wirtschaftsvertreter, Vertreter der Zivilgesellschaft und Aktivisten im schweizerischen Davos trafen, richteten sich alle Augen auf die Hauptbühne. Nebenveranstaltungen erregen weniger Aufmerksamkeit, obwohl sie durchaus lohnenswert sein können. Ein gutes Beispiel dafür ist die Podiumsdiskussion zum Thema „Psychische Gesundheit in Zeiten globaler Krisen“ (19. Januar).

Kathleen Kingsbury, Meinungsredakteurin bei Die New York Timeseröffnete die Veranstaltung. Sie erklärte dem Publikum zunächst, dass das Thema persönlich sei: „Stress, Angst und Traumata sind für Journalisten keine Seltenheit.“

Kingsbury leitete ein Team für Spezialprojekte bei der Schadenkalkulation wo sie für eine ehrgeizige und kraftvolle vierteilige Reihe von Gastbeiträgen über psychische Gesundheit in Amerika verantwortlich war, „It's not Just You“. Die Serie argumentierte, dass es bei der aktuellen Krise der psychischen Gesundheit nicht nur um unser Unglück als Individuen geht, sondern um die Welt, in der wir leben. In ihren Bemerkungen. sie erinnerte sich an den kürzlichen Verlust von Hounshell, einem Kollegen aus der Redaktion.

Jillian Melchior, Redaktionsmitglied bei The Wall Street Journal, moderierte das Podiumsgespräch zwischen zwei sehr unterschiedlichen Experten: Managing Partner bei Gallup Pa Sinyan und Alysha Tagert, Psychotherapeutin und Traumatherapeutin, die als Executive Director der Torture Abolition and Survivors Support Coalition International tätig war und derzeit mit UNICEF und USAID zusammenarbeitet Psychische Gesundheit und psychosoziale Unterstützung. 

Während der Diskussion zitierte Pa Sinyan alarmierende Gesundheitsstatistiken, die zeigen, dass die Berufswelt immer noch nicht genug tut, um Stress anzugehen. Laut dem Global Emotions-Bericht 2021 von Gallup stiegen negative Emotionen – die Summe aus Stress, Traurigkeit, Wut, Sorge und körperlichem Schmerz, die Menschen jeden Tag empfinden – sprunghaft an und erreichten einen neuen Rekord in der Geschichte des Trackings von Gallup. Es überrascht nicht, dass Unglück und ein Gefühl der Einsamkeit so hoch sind wie nie zuvor, und Selbstmord unter Kindern und jungen Erwachsenen bricht Rekorde mit einem Wachstum von 54 % in den letzten 15 Jahren. Obwohl keine Altersgruppe oder soziale Gruppe von dem Trend unberührt blieb, hat COVID, so Sinyan, „der Liste der Herausforderungen, die insbesondere Frauen bewältigen müssen, eine ‚Burnout-Lücke‘ hinzugefügt“, und wir brauchen eine gute Führung, um „der Bekämpfung dieses Ungleichgewichts Priorität einzuräumen“. . 

Alysha Tagert betonte, wie wichtig es sei, psychische Gesundheit als selbstverständlich und notwendig zu akzeptieren. „Die Suche nach psychischer Unterstützung ist immer noch mit einem zu starken Stigma behaftet, nicht nur in der Berufswelt“, warnte sie. „Wenn wir uns in Richtung einer produktiveren und ganzheitlicheren Gesellschaft weiterentwickeln wollen, muss psychische Gesundheit im Mittelpunkt der Diskussion stehen und darf nicht nur als Lippenbekenntnis oder als Mitarbeiterseminar dienen.“ Sie betonte, wie wichtig es sei, unseren Gemütszustand nicht als einen Zustand zu betrachten, der diagnostiziert und behandelt werden muss, sondern als kontinuierliches Wohlbefinden, als untrennbaren Aspekt jedes Menschen: „So wie unsere körperliche Gesundheit ein wesentlicher Teil unserer Persönlichkeit ist, ist es auch unsere psychische Gesundheit.“

Um den täglichen Stress und die Angst zu kontrollieren, hinterließ Tagert dem Publikum ein paar greifbare Imbissbuden.

Sie empfahl einfache und leicht zugängliche Werkzeuge, um sich selbst zu beruhigen und zu beruhigen: „Ich ermutige meine Kunden, eine Bewältigungs-Toolbox zusammenzustellen, die ein tatsächlicher Behälter ist, der mit Gegenständen gefüllt ist, die ihnen helfen können, sich in Zeiten der Panik oder Angst zu beruhigen, indem sie sich darauf einlassen Sinne. Die Werkzeugkiste sollte einfache Alltagsgegenstände enthalten, wie z. B. zuckerfreien Kaugummi, einen Stressball oder einen Zappelspinner, der eine Person durch Berühren, Schmecken, Sehen usw. in den gegenwärtigen Moment bringen kann. Zum Beispiel das Erkennen von Geruch, Textur, Die Farbe oder der Geschmack von Kaugummi zwingt den Geist dazu, sich auf das Kauen zu konzentrieren.“ 

Das Einbeziehen der Sinne, erklärte Tagert, hat die Kraft, den Geist von einer aufdringlichen Erinnerung, intensiven Gedanken, Stress oder Angst abzulenken, und hat eine fast sofortige beruhigende Wirkung. Ein weiteres wichtiges Heilmittel ist eine Verbindung innerhalb von Familien und Gemeinschaften.

„Wir heilen im Kontext der Verbundenheit miteinander und dies hilft als Schutzfaktor für unsere psychische Gesundheit“, fügte Tagert hinzu. Sie erwähnte auch die Fähigkeit von Kindern zu spielen als ein klinisch beobachtbares Symptom der Heilung. 

Die Podiumsteilnehmer stimmten darin überein, dass psychisches Wohlbefinden und Unterstützung der psychischen Gesundheit, obwohl sie in Davos nicht gerade im Mittelpunkt stehen, ernsthafte und dringende Aufmerksamkeit erfordern. Die Auswirkungen verheerender Weltereignisse, von der Jahrhundertpandemie über den Krieg in der Ukraine bis hin zu tiefgreifender globaler wirtschaftlicher Unsicherheit, verschärften den bereits steigenden Stress und die Angst nur noch.

Sich auf sie zu konzentrieren, ist ein Muss für Einzelpersonen und Gemeinschaften gleichermaßen. Wie Alysha Tagert es ausdrückte: „Psychische Gesundheit anzunehmen bedeutet, Menschenwürde anzunehmen.“

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